
蕪湖毅豐達餐飲管理有限公司
經營模式:商業服務
地址:蕪湖市鳩江區萬春東路96號
主營:餐飲管理,食堂承包
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QQ:289015060







?許多人在睡前都喝一杯牛奶,保證一晚的睡眠質量。但除了牛奶還有以下幾種適合睡前食用的食物。
?。河醒a心益腦,養血的功效。睡覺前喝一杯龍眼茶或喝一杯龍眼加白糖煎湯,可以。
蘋果:蘋果含有果糖,蘋果酸,以及濃郁的香味。能誘導機體產生素,幫助人入睡。
蓮子:荷花有的功效。學校承包食堂公司告訴你,蓮子中含有蓮心堿、蕓香苷等成分,有鎮靜作用。可將蓮子以水煎后,加鹽少許食用,或將蓮子煮熟加白糖食用。
桑葚:常用于陰虛陽亢所致的頭暈。將水煎出,取汁,入陶器內熬成膏狀,加蜂蜜適量調勻,每二勺,溫水沖服。
核桃仁:核桃仁是很好的營養補品,可以,,等??蛇x用粳米,核桃仁,黑芝麻適量,慢火燉成稀粥,加白糖調味,睡前食用。





劉燕金先生
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